本網訊（通訊員：劉劍）3月27日下午，隆回縣高中心理健康教研組在隆回縣第二中學進行跨校教研。隆回二中彭秋實、李珍；隆回一中廖飛和李鮮梅；隆回九中劉心怡、李肖；職業(yè)中專孫琳琳、范琦；東方中學劉淑紅、劉佳雯等老師參加。組長李肖主持。
在彭秋實的引領下，老師們體驗了一個非常特別的項目——歐卡。彭秋實向大家簡單介紹了歐卡的由來及使用規(guī)則。老師們輕輕地閉上了眼睛，與自己最近的壓力事件進行了連接。睜開眼后，老師們每人抽取了一張歐卡，并在彭秋實的指導下由淺入深地進行了探索。老師們認真覺察并記錄了自己的每一個想法，并分享了自己的感受。當被歐卡具象化的潛意識初次呈現在大家面前時，有老師選擇了欣然接受，也有老師選擇了本能逃避。彭秋實問：“如果你可以改變一樣東西，你可以怎么樣讓自己更喜歡這張卡？如果什么都不能更改，你又可以怎么去做呢？”通過這樣的提問，老師們理解到，并不是每一個愿望都能實現。如果不能改變既定的事實，我們一樣可以通過自己的改變去達到自己的目標。
探索完圖卡后，老師們每人抽取一張字卡再次進行深度探索。與抽取圖卡時一樣，不同的老師在看到自己的字卡后有截然不同的感受：有的驚訝，有的疑惑，還有的歡欣鼓舞，也有的瞬間被療愈。當圖卡和字卡的匹配之后，老師們更加收獲了心的成長。
活動的最后，老師們一一進行了分享，并對本次活動的舉行進行了高度贊揚，紛紛表示在這次活動中看到了真正的自我，并期待下次的教研活動能夠更有收獲。
現在，青少年特別是中小學生因各種原因，最容易出現心情低落，興趣下降，伴有焦躁，煩悶，不愿意參加各種活動，同時反應遲鈍，學習不佳，內心充滿悲觀感，罪惡感，無價值感，無助感，自我評價低，容易做出負面猜測，伴有悲傷，空虛，絕望情緒或自傷自殘，容易緊張，整日坐臥不安，處于恐懼狀態(tài)，或伴有情緒不穩(wěn)定，不愿意和父母溝通，對于父母的善意做冷漠反應，或有不離開房間，夜不歸宿，離家出走行為，經常焦慮，失眠多夢，伴隨乏力，心悸，多汗，部分常有惡心，頭疼，胸悶的問題，但是去檢查卻沒有問題，隆回縣教育部門成立各級心理健康研討小組，經常開展教研活動，對學生進行心理講座與心理咨詢。
